Pourquoi dois-je toujours m’attendre au pire lorsque je veux entreprendre quelque chose ?

Beaucoup de gens passent leur vie à se remémorer le passé. Ils revisitent leurs expériences afin de déceler ce qui n’a pas marché et ils se disent constamment : « je dois faire attention à ceci ou à cela ; je dois éviter ce qui m’est arrivé l’autre fois, etc. ». Ils passent ainsi une grande partie de leur temps à se donner constamment des avertissements. D’autres cependant voient dans cette manière de faire une qualité dans la mesure où elle nous fait prendre conscience du risque pour ne pas retomber dans les mêmes erreurs. Raison d’être hyper-prudent, hyper-vigilant.

Mais la question qui me vient à l’esprit est celle de savoir pourquoi devrais-je toujours m’attendre au pire quand je veux entreprendre quelque chose ? Est-ce la meilleure attitude à avoir face à son avenir ? Quelles pourront être les conséquences d’une telle attitude ?

Se dire que je dois toujours être prudent n’est pas en soi une mauvaise chose. C’est un atout que l’on peut exploiter à bon escient. Mais quelles pourraient être les conséquences de rester dans la nostalgie du passé dans mes projets avenirs ?

Savez-vous qu’en ne focalisant toute votre attention que sur des expériences non concluantes d’un passé révolu, vous ne faites que ressusciter dans votre esprit des pensées et des images mentales, souvent négatives, qui ont été à l’origine des expériences que vous essayez justement d’éviter. Ce faisant, vous vous évertuez à faire renaitre dans votre corps les émotions qui étaient associées à ces pensées. Autrement dit, vous ressentez à ce moment-là les mêmes frustrations, les mêmes peurs, les mêmes inconforts … que vous aviez ressentis par le passé. Ainsi, à force de remémorer ce passé que vous réprouvez, vous vous remettez exactement dans les mêmes conditions qui ont générées ces expériences que vous revisitez.

Alors qu’en vous référant au passé, votre objectif affirmé était d’éviter de refaire les mêmes erreurs, vous vous retrouvez dans des conditions idéales pour resusciter en vous les mêmes erreurs. N’est-ce pas paradoxal ! Comme les mêmes causes produisent les mêmes effets (loi de cause à effet), il y a une forte probabilité que vous puissiez obtenir les mêmes résultats. C’est-à-dire que vous retombiez dans les mêmes erreurs. C’est une des raisons qui explique pourquoi la majorité des gens qui sont hyper prudents retombent toujours dans les mêmes travers.

Aussi, vivre en ne s’attendant qu’au pire c’est vivre en mode survie.  « En mode survie, nous sommes en permanence activé de façon réactive. L’organisme est dans une tension permanente qui le place en hypervigilance. Toutes les cellules de notre corps sont empreintes d’insécurité ». (Marie Bertoleschi). Une personne qui vit en mode survie cherche plus de la sécurité et a peur de s’engager, de prendre des responsabilités. Est-ce comme cela que vous aimeriez fonctionner toute votre vie ?

Au lieu de toujours chercher à prédire votre avenir en évitant le pire et courir le risque de commettre les mêmes erreurs ou de vivre en mode survie comme nous venons de le voir, pourquoi ne pas chercher à prédire votre futur en le créant ? La meilleure façon de prédire le futur, c’est de le créer (Joe Dispenza, Docteur en neuroscience, écrivain et conférencier International).

Le futur est présent dans le présent sous forme de champ de possibilités (le champ de tous les possibles). En des termes plus simples, lorsque vous envisagez le futur, il est important de savoir que vous vous trouvez en face d’un champ de possibilités infinies. Il y a donc un éventail de choix/options possibles entre le meilleur scénario possible et le pire des scenarios possibles. Il y a là une infinité d’options et de créativité. Mais vous, vous n’avez choisi que le pire des scenarios alors que rien ne vous empêche de choisir une autre option parmi les meilleurs scenarios possibles.

Arrêtons donc de chercher toujours à nous attendre au pire, à vivre en mode réactive/survie, à nous stresser inutilement et à vivre en permanence dans l’anxiété comme s’il n’y avait pas d’autres options possibles. Nous pouvons créer notre futur en sélectionnant les meilleures options possibles parmi celles qui sont de nature à nous procurer plus de vie, plus de joie et plus de bonheur.  Pourquoi ne pas chercher par exemple à faire quelque chose que personne d’autre n’a jamais fait, ou encore des choses qui vous plaisent et qui apportent un plus à vous-même et aux autres ?

 

Coach Jacques Mutikwele

www.jacquesmutikwele.com